Como obter o equipamento certo para uma academia
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A abertura de uma academia pode ser uma ótima oportunidade de negócios. Não são apenas as academias e os centros de fitness grandes lugares para construir seus músculos - eles também são ótimos lugares para construir sua riqueza pessoal.
Como obter o equipamento certo para uma academia? Aqui estão algumas dicas.
1. pesos livres . Os membros da sua academia com objetivos graves de condicionamento físico geralmente desejam desenvolver músculos, força e flexibilidade. Isso quase sempre se refere à execução de exercícios de construção de força com "pesos livres" - halteres, barbells, kettlebells e outras ferramentas de treinamento de resistência. Quase todas as academias sérias terão pelo menos uma área da academia dedicada à habitação uma ampla variedade de pesos livres aos membros. Abaixo estão apenas alguns dos tipos de pesos livres que a maioria das academias graves oferecerão:
Supinos de bancada
Racks de agachamento
Tapetes de levantamento terra
Curl racks do bíceps
Pullup/dip racks
Prateleiras de halteres com bancos para exercícios na parte superior do corpo
2. Máquinas de treinamento de força. A maioria das academias modernas oferece máquinas de treinamento de força, além de pesos livres. Essas máquinas permitem que os membros exerçam um músculo ou grupo de músculos por vez usando a máquina para levantar quantidades ajustáveis de pesos. Embora as máquinas de isolamento possam variar em sua utilidade em termos de potencial real de construção de força, os membros casuais da academia geralmente desfrutam dessas máquinas, porque facilitam o desempenho com segurança exercícios de levantamento de peso. Alguns tipos de máquinas de isolamento encontradas na maioria das academias são:
Máquinas de imprensa das pernas
Lat puxando máquinas
Máquinas de extensão do tríceps
Máquinas de extensão das pernas
Máquinas de mosca no peito
Máquinas de imprensa do ombro
3. Máquinas de cardio . Hoje, a maioria das academias deve oferecer várias opções quando se trata de cardio. Uma grande variedade de máquinas estacionárias permite que os membros realizem exercícios cardio sem se mover pela academia. Não é incomum que grandes academias tenham "cardio -cardio" repletos de dezenas de máquinas. Muitas vezes, esses cardio -cardio contêm ventiladores elétricos e aparelhos de televisão para manter os membros confortáveis e entretidos enquanto se exercitam. Apenas alguns dos tipos de máquinas cardio que muitas academias oferecem são:
Bicicletas estacionárias
Treinadores elípticos
Esteira
Máquinas de escada
Máquinas de remo
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