Como distinguir entre equipamento de exercício aeróbico e anaeróbico
2023-07-03
Atualmente, o condicionamento físico está se tornando cada vez mais popular e há cada vez mais tipos de equipamentos de exercício . Como selecionamos o equipamento de exercício adequado na academia? Aqui, o fabricante de equipamentos de exercício da GANAS está compartilhando os dois principais tipos de equipamentos de ginástica. Existem principalmente dois tipos de equipamentos de exercício em academias: equipamentos aeróbicos e equipamentos anaeróbicos. Como distinguir o equipamento aeróbico e o equipamento anaeróbico? O equipamento de exercício aeróbico nas academias é um tipo de exercício de respiração suave com baixa intensidade e longa duração. Por meio de atividades contínuas ou repetidas, pode ser concluído dentro de um certo período de tempo. A quantidade de exercício. Durante o equipamento de exercícios , podemos completar suavemente o processo de respiração, apenas a respiração lenta e rápida. Por exemplo: corrida de longa distância, natação, pular, aeróbica, ciclismo, escalada etc. O equipamento de fitness que está alinhado é: esteiras, bicicletas de exercícios, máquinas elípticas, bicicletas giratórias, máquinas de escalada e máquinas de remo. Esses equipamentos de fitness pertencem a equipamentos aeróbicos. . 
O chamado equipamento de fitness anaeróbico pode ser interpretado como exercício de alta intensidade, alta frequência e segmento contínuo. O equipamento de exercício de fitness não pode concluir exercícios de respiração normais em um determinado ritmo, como treinamento profissional de força, halteres, barraças e supinos. O equipamento de ginástica geralmente será equipado com equipamentos profissionais de fitness de força: supino, crossover a cabo, máquina Smith, estação múltipla, prensa de peito e outras máquinas de força profissional. O equipamento aeróbico de condicionamento físico é o principal papel da aptidão, e o exercício anaeróbico é o principal papel da forma do corpo, o programa geral de aptidão é o exercício aeróbico com exercícios anaeróbicos para alcançar o objetivo da aptidão física. As pessoas que não se exercitam geralmente têm dor lombar e dor muscular no local do exercício. Isso é causado pelo acúmulo de ácido lático e geralmente desaparece dentro de alguns dias. 
O fabricante de equipamentos de exercícios de ganas é especializado em equipamentos completos de ginástica, incluindo equipamentos aeróbicos, equipamentos anaeróbicos e muito mais. Entre em contato conosco para saber mais sobre o nosso equipamento!
