É necessário que uma esteira tenha um ajuste inclinado?

O ajuste da inclinação é uma configuração funcional de uma esteira, também conhecida como esteira de elevação. Nem todos os modelos estão equipados com isso. O ajuste da inclinação também é dividido em ajuste manual da inclinação e ajuste elétrico. Em ordem para reduzir os custos do usuário, algumas esteiras omitem a função de ajuste da inclinação, melhorando assim o desempenho do custo.

1. Quais são os benefícios do ajuste da inclinação?

A inclinação de uma esteira é uma maneira de aumentar a intensidade do exercício. Comparado com uma esteira não anulada, uma esteira com ajuste de inclinação pode melhorar bastante o efeito do treinamento aeróbico. ou subindo. Por exemplo, você pode optar por aumentar a inclinação da esteira para aumentar seu efeito de exercício sem aumentar a velocidade. .

2.Como prático é o ajuste da inclinação?

No uso real, o ajuste da inclinação definitivamente tem seu papel e será mais prático para usuários profissionais de corrida. Para pessoas que não são profissionais de fitness, correr por meia hora pode ser mais prático.

3. quanto muito o ângulo deve ser ajustado?

Em circunstâncias normais, a inclinação da esteira é ajustável em vários níveis dentro da faixa de 0 a 12%, e algumas marcas importadas podem até atingir 25%. precisa.

Quando a inclinação da esteira é 0, é equivalente a correr em solo plano. Obviamente, a velocidade pode ser ajustada de acordo com suas necessidades. Em circunstâncias normais, a fim de se aproximar do sentimento de corrida real, alguns amigos ajustarão o gradiente em 1 a 2%. Isso pode simular o fato de que não existe uma superfície 100% suave da estrada durante a corrida na estrada, e a sensação de corrida será mais realista. Além disso, ao aumentar a inclinação da esteira, a velocidade deve ser reduzida, caso contrário, a pressão nos joelhos será considerável.

As esteiras com inclinações embutidas podem se coordenar melhor com os cursos de esteira, melhorar a eficiência da queima de gordura, ajudá-lo a manter uma postura de corrida semelhante à corrida de estradas e pode simular a escalada. Alguns especialistas profissionais da esteira também ajustarão a inclinação para 1%-2% Toda vez que eles correm, porque isso pode simular a resistência ao vento da corrida ao ar livre e tornar o interno correndo mais perto da corrida. Depois de obter alguma experiência, a dificuldade pode ser aumentada adequadamente.