O que é treinamento com pesos?
O treinamento com pesos é um tipo comum de treinamento de força para o desenvolvimento da força, tamanho dos músculos esqueléticos e manutenção da força. Ele usa a força da gravidade na forma de barras ponderadas, halteres ou pilhas de peso, a fim de se opor à força gerada pelo músculo através da contração concêntrica ou excêntrica. O treinamento com pesos usa uma variedade de equipamentos especializados para atingir grupos musculares específicos e tipos de movimento.
Treinamento com pesos para diferentes músculos
O treinamento com pesos é dividido em várias partes e planos de exercícios, dependendo das partes dos grupos do corpo/ músculo para serem direcionados e/ ou como objetivos de fitness. Portanto, é essencial saber qual máquina é benéfica para grupos musculares específicos, para que você possa usar as máquinas de treinamento com pesos certas para sua rotina de exercícios.
Curl e tríceps Bicep se enrolam para o treinamento com pesos de armas:
Juntamente com a aparência musculosa ou tonificada, ter bíceps e tríceps fortes facilita muito os movimentos diários. Bíceps e tríceps fortes ajudam você a levantar e carregar objetos como caixas, sacos de supermercado ou embalar uma criança com facilidade. O bíceps sentado Curl MT-7023 é uma das máquinas que ajuda os usuários a direcionar efetivamente os músculos do bíceps e do antebraço através de um movimento estável e guiado. Da mesma forma, o tríceps MT-7013 pode ser direcionado efetivamente usando a extensão do tríceps sentado, resultando em músculos tríceps fortes.
Treinamento de pesos combinado para peito e ombro:
Desenvolver os PECs e Deltoids é um objetivo de condicionamento físico de muitos de nós, pois esses músculos, quando desenvolvidos, tornam agradável uma pessoa; Também ombros fortes são a base da maioria dos movimentos da parte superior do corpo. Um dos equipamentos versáteis que oferece uma variedade de exercícios prementes para o peito, ombros e tríceps, todos combinados em uma única máquina, é a máquina de prensa de peito/ombro MT-7057 . Treinar esses músculos também tem benefícios funcionais, pois ajuda a desenvolver força e poder para os esportes, onde você balança um taco ou uma raquete.
Lat Pulldown para treinamento com pesos dos músculos das costas:
O fortalecimento dos músculos das costas ajuda com a postura adequada e facilita os movimentos de tração, como abrir uma porta ou até mesmo executar uma pull-up. Ao realizar este exercício, você tem como alvo o latissimus dorsi, que é o músculo logo abaixo das axilas, e também se espalha pela parte de trás. As máquinas Ganas Lat retiram o MT-7021 destinam- se a esses músculos, resultando em um treino eficaz.
