ABS perfeito com cardio e resistência

ABS perfeito com cardio e resistência

Você está preso em uma agenda lotada que não tem tempo suficiente para fazer vários exercícios? Ou você quer obter mais força, músculos e abdominais gastando menos tempo durante um treino?

Neste artigo, você encontrará um treino explosivo de 60 minutos envolvendo ABS, Cardio e Resistência. Não é ótimo ter um treino que visa vários músculos e ofereça inúmeros benefícios?

Outro estudo sugere que exercícios explosivos de alta e baixa frequência são mais eficazes no aumento do poder, velocidade e força do que nenhum deles. Isso implica que você pode combinar exercícios de baixa frequência, como cardio, para obter melhores resultados.

Você pode fazer um treinamento de cardio e resistência juntos?

Embora você possa fazer cardio um dia e o treinamento de força no outro para abdominais e outros músculos, combiná -los oferece resultados ainda melhores. Existem vários benefícios que você obtém ao combinar os dois.

C Ardio é uma parte essencial dos exercícios de força para tonificar seu núcleo, porque ajuda a manter um peso saudável. Portanto, você pode combinar treinamento cardio e resistência para obter abdominais tonificados.

Este treino de 60 minutos tem como alvo a força do seu núcleo e aumenta seu poder e velocidade para uma barriga tonificada. Combina treinamento de cardio e ABS com uma centelha de treinamento de resistência. Não há restrição de gênero para este treino. Homens e mulheres podem fazer esse treino.