6 Melhor equipamento de ginástica para treino de corpo inteiro
Essas estações múltiplas incorporam inúmeras unidades em combos e equipamentos de treinamento funcionais com eficiência espacial podem ser adaptados para atingir todas as áreas do corpo, de uma maneira que imita os movimentos da vida cotidiana.
Máquina da selva de 4 pistas
Esta é uma unidade de treinamento combinada que oferece exercícios para atingir os músculos da parte superior do corpo e a parte inferior do corpo.
Smith Machine
A Smith Machine consiste em uma barra fixada em trilhos de aço, permitindo apenas movimento vertical ou quase vertical. Os agachamentos são os mais comumente realizados usando uma máquina Smith, mas também oferece outras variedades de exercícios, como supino, prensa no peito, prensa militar, agachamentos, estocadas, cachos, ombros de ombros e muito mais.
Multi -academia de estação única
Trabalhando efetivamente os braços do usuário, a parte superior das costas, os ombros e os músculos das pernas, este equipamento de ginástica pode ser usado em academias comerciais, bem como em equipamentos de ginástica em casa.
Máquina de remo
Este exercício ajuda a atingir todos os grupos musculares para fortalecer cada grupo muscular- de ombros e braços, para trás, isquiotibiais e glúteos. Fornecendo condicionamento simultâneo de corpo superior e inferior, além de apoiar exercícios cardio de baixo impacto, ativa grupos musculares em seus braços, ombros, núcleo e pernas através de uma série de movimentos controlados.
Polia dupla ajustável
Ele permite que os usuários treinem vários grupos musculares e realizem vários exercícios de treinamento de força que constroem equilíbrio, estabilidade e poder. Alguns dos exercícios que podem ser realizados usando esta máquina são retiradas, agachamentos, linhas, chutes internos/externos da coxa, etc.
Multi ginásio carregado de placa
Esse multi-gym com seu movimento iso-lateral dos braços aumenta a amplitude natural de movimento direcionada aos músculos pretendidos. Ao fornecer inúmeras opções de treino, oferecendo quatro seções primárias:
1. Sistema de puxamento Lat: pode ser usado com as alças de sua escolha, permitindo que você realize exercícios diferentes.
2. MOVIMENTO DE ALAVANÇA ISO-LATERAL BRANS: Permite a amplitude de movimento natural.
3. Linha baixa: é intencionalmente projetado e localizado em uma posição para que o usuário possa acessá -lo confortavelmente enquanto usa um banco ajustável
4. Barra de puxar: as flexões podem ser executadas sem ajustes adicionais na máquina, portanto úteis, especialmente enquanto executa os superconjuntos.
As máquinas de treino de corpo inteiro são ótimas para academias domésticas e para configurações de academia comerciais. Se você é um proprietário de academia em casa, poderá acabar usando o equipamento de ginástica multi-estação como seu principal equipamento. Além desses equipamentos de ginástica, acessórios como kettlebells, cordas de pular, barras de pull-up, faixas de resistência etc. também podem ser usadas para um treino de corpo inteiro.
